最近因為疫情的關係，放假只能宅在家看影片、滑手機，導致用眼過度，讓眼睛乾澀不舒服！這時候真的不能疏忽眼睛帶給身體的警訊，畢竟眼睛是靈魂之窗。如果說，人的身體第一重要的是心臟，第二個就是眼睛了，因為眼睛可以讓我們看見這世界上更多美好事物和....追劇!
開始有眼睛乾澀、不舒服的時候，我們可以試著做以下事情：
方法一：使用完3C每1小時休息15分鐘，讓眼睛望遠看綠色植物，或者閉上眼睛休息。
讓用眼過度的眼睛好好休息是最直接的方法。如果是在看電視的時候，廣告時間就是讓眼睛休息的最佳時間，雖然這樣對廣告內容很不好意思，不過讓眼睛休息是非常的重要唷！
使用完3C產品也可以試著望向窗外，讓眼睛休息，或許你會看到平常你沒有注意地的美好景象，而且每天窗外的天空都是獨一無二的美麗。
方法二：離開3C產品，在光線充足的地方看書、玩桌遊。
如果家裡有小孩的話，這時候大人和孩子們就更要一起休息。還記得我小時候都是在外面活潑亂跳，探險抓昆蟲、找流浪貓狗一起玩，現在因為時代的改變和疫情的關係，好像只剩下手機遊戲可以打發小孩，不過這時候如果大人和孩子們一起玩桌遊、看看書，也是一個不錯的選擇唷！還可以一起培養感情(重點是可以讓眼睛不要一直盯著3C產品!!)。
方法三；由內而外的調理身體，喝菊花茶。
從以前我們就知道菊花茶對眼睛很好，可以舒緩眼睛的乾澀，幫助入睡，是人體最好吸收的營養！
菊花有一種物質，叫做類黃酮，要在夠熱的水，才可以將這個物質散發出來，類黃酮是一種在植物裡面的天然的抗氧化劑，它可以使泡過的水呈現出顏色，像是使用熱水泡過10分鐘後，水就會呈現出淡黃色，就代表類黃酮的物質已經隨著熱水釋放。
使用100%的台灣杭菊，從內而外的調理身體，是對眼睛最好的幫助！
加入官方LINE諮詢｜https://lin.ee/kFNhilj
