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工作一直看電腦螢幕 眼睛不舒服怎麼辦?

工作一直看電腦螢幕 眼睛不舒服怎麼辦?

最近因為疫情的關係,越來越多人變成居家工作,越來越離不開3C產品!

一天有24小時,睡眠佔了8小時,工作也佔了8小時。

時代的改變,讓我們越來越依賴科技,每天下班之後一樣離不開電腦、電視、手機。


不過我發現了有一個辦法可以讓自己的眼睛不會過於疲憊!


方法一: 培養除了看影片、使用手機的興趣。
讓用眼過度的眼睛好好休息是最直接的方法。除了使用電腦、手機,還有其他可以做的事情,像是可以在下班之後有個時間做瑜珈、看書、冥想、靜坐,都是可以間接的可以幫助眼睛不要過度疲勞。

在工作之外有一個屬於自己的興趣,可以讓自己紓解一些工作壓力,像是我自己本身有一個興趣,就是種花!雖然從小對種花有一點陰影,因為小時候種過很多植物都死掉了,不過長大之後,開始找到種植植物的小撇步,照顧的自己開花了,讓自己很有成就感。


方法二;由內而外的調理身體,喝菊花茶。

從以前我們就知道菊花茶對眼睛很好,可以舒緩眼睛的乾澀,幫助入睡,是人體最好吸收的營養!
菊花有一種物質,叫做類黃酮,要在夠熱的水,才可以將這個物質散發出來,類黃酮是一種在植物裡面的天然的抗氧化劑,它可以使泡過的水呈現出顏色,像是使用熱水泡過10分鐘後,水就會呈現出淡黃色,就代表類黃酮的物質已經隨著熱水釋放。

我自己喜歡的菊花茶是泡熱水之後是可以漂亮的開花,很療癒,又可以幫助眼睛!在研發的時候,想盡辦法找到泡出來可以開花的菊花茶,結果真的被我找到了!


使用100%的台灣杭菊,從內而外的調理身體,是對眼睛最好的幫助!

點選瞭解會開花的菊花茶

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